La Línea siete se encarga de conectar la caja toráxica. Debido a que la tendencia a mantenerla demasiado elevada es muy común, la Dra. Sweigard usualmente entrenaba a las personas para soltarla. También porque (y esto sigue siendo muy común) la gente piensa que para respirar profundamente se requiere de una gran inhalación, cuando, de hecho, respirar profundamente significa permitir la plenitud de apertura del diafragma. De esta manera, se exhala adecuadamente para permitir una buena inhalación. Muchos de nosotros forzamos la inhalación y la exhalación, solo concentrándonos en el pecho, cuando intentamos realizar una gran respiración.
Se debe pensar en esta línea de movimiento como la que permite que la caja toráxica se mueva libremente. Sewigard solía decir que uno debía tener una caja toráxica "abrazable". El pecho de las personas debe asimilar el abrazo. Esta fue la idea detrás de todo esto - dejar que los músculos que sostienen el tórax en la inhalación, se relajen. También con esta línea es posible permitirle a los músculos que sostienen la caja toráxica en la posición de exhalación se relajen de la misma manera. La idea es que la caja toráxica se mueva y se acomode.
La idea central de la Dra. Sweigard fue la de acceder a que el diafragma, el cual es el músculo principal de la respiración, se mueva libremente dentro de la caja toráxica. El diafragma es un músculo. (Voy a utilizar ahora algunas imánes de Lynn Martin) Se puede imaginar como un paracaídas que de ondula hacia arriba y hacia abajo. Sin embargo la diferencia con un paracaídas es que el diafragma mantiene su forma de domo, este no se colapsa como un pancake. Esta acción de ondulación es amoldada por la caja toráxica aún cuando esta está compuesta por huesos y el diagfragma por músculo. Es necesario pensar que la sustancia de la caja toráxica cede aún más, de modo que acomoda al diafragma, en lugar de pensar la acción contraria.
Para algunos de ustedes, está línea involucrará la relajación de la musculatura que trabaja en la exhalación. Para otros está relajación se producirá en los músculos de la inhalación. Otra posibilidad es que se relajen los músculos de la inhalación que se encuentren sobretrabajando en ciertas áreas y los músculos de la exhalación que sobretrabajan en otras áreas, ubicados en diferentes partes de la caja toráxica.
Tomado de:
Dowd, Irene (1990), Taking Root to Fly, ten articles on functional anatomy, Contact Editions
TRADUCCIÓN NEREYDA REY
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